Ob sie nun hilfreich sind oder uns schon längst schaden, Gewohnheiten bestimmen unseren Lebensstil. Es lohnt sich daher sie in den Blick zu nehmen.Gewohnheiten haben zwei Seiten Einerseits erleichtern sie unser Leben. Wir müssen nicht über alles neu nachdenken. So…
Trinkst du ausreichend? Oder vergisst du im Arbeitseifer häufig darauf, obwohl die Empfindung von Durst kurz da war? Übergangener Durst kann gesundheitliche Folgen haben wie: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schwindelgefühle
Wenn du Achtsamkeit nicht nur am Meditationspolster üben möchtest, wie kann sie in den Alltag einfließen?
Die Fragen: „Wie bin ich gerade da? Was würde mir jetzt guttun?“ dürfen und sollen auch im Alltag gestellt werden.
