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Trinkst du ausreichend? Oder vergisst du im Arbeitseifer häufig darauf, obwohl die Empfindung von Durst kurz da war? Übergangener Durst kann gesundheitliche Folgen haben wie: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schwindelgefühle

Wenn du Achtsamkeit nicht nur am Meditationspolster üben möchtest, wie kann sie in den Alltag einfließen?

Die Fragen: „Wie bin ich gerade da? Was würde mir jetzt guttun?“ dürfen und sollen auch im Alltag gestellt werden.