„Achtsame Kommunikation verbindet“

Seitdem ich den Prinzipien der Achtsamkeit folge, ist mein Leben klarer, freudvoller und freier geworden. Wenn die „Stürme des Lebens“ kommen, weiß ich mich zu stabilisieren und kann den Herausforderungen mit Gleichmut begegnen.
Folgende Seminare sind ein Angebot an alle, die ihrem Leben eine neue Richtung geben wollen. Es ist möglich, Kraft wachsender Bewusstheit, Gefühle von „Getrieben sein“, diverse Ängste, Automatismen und allerlei Verstrickungen, hinter sich zu lassen.
Manche Erkenntnisse führen zu sofortiger Verbesserung der Lebensqualität. Andere Einsichten müssen von uns erst ins Leben gebracht werden, bis wir sie „verkörpern“. Diese Prozesse haben ihre eigene Zeit und erfordern Geduld, Hingabe und ein stetes „Dranbleiben“.
In dieser Seminarreihe bekommen Sie vielfältige Anregungen für erste Schritte zum „Guten Leben“. Die Inhalte stützen sich auf Erkenntnisse aus der Stressforschung und der Neurowissenschaft, sowie aus dem MBSR -Programm.

Ich empfehle alle Module zu besuchen (weil sie aufeinander aufbauen), du kannst sie aber auch einzeln buchen.

Bitte bequeme Kleidung tragen! Für deine Gemütlichkeit pack warme Socken, eine Kuscheldecke und einen kleinen Polster ein. Matten stellt das Haus zur Verfügung.

MODUL 3

„Achtsame Kommunikation verbindet“

• Grundlagen der Kommunikation
• Achtsame Haltung gegenüber Gesprächspartnern
• Beobachtungen, Bewertungen und Annahmen unterscheiden
• Die misslungene Kommunikation – Kommunikationsmuster erkennen
• Verschiedene Arten des Zuhörens / Achtsamkeiten im Zuhören
• Achtsamkeit im Sprechen
• 4 Schritte der „Gewaltfreien Kommunikation“ nach M. Rosenberg
• Praktische Übungen: Selbstreflexion, Austausch zu zweit, Dialogkreis

Preis: 120 € / 110 € mit St.Bernhard Card