Mitfühlend leben / MBCL
„Freundlichkeit ist das goldene Glied, das die Welt zusammenhält“ – Johann Wolfgang von Goethe Unsere Beziehung zu uns selbst ist leider häufig alles andere als freundlich. Oft kritisieren wir uns, sind hart gegen uns selbst, treiben uns an und haben überzogene Ansprüche. Mit dieser harschen inneren Haltung schaden wir uns
Das MBCL-Training
MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) ist eine höchst sinnvolle Ergänzung zum MBSR Training. Die Haltung und Praxis der Achtsamkeit hilft uns den gegenwärtigen Moment wach und urteilsfrei zu erleben. Wir fragen uns „Was passiert gerade?“ (Bewusstheit)Im Selbstmitgefühls-Training, MBCL, fragen wir uns: „Was könnte jetzt guttun, wie kann ich freundlich mit