„Achtsamkeit in der Arbeitswelt“Seitdem ich den Prinzipien der Achtsamkeit folge, ist mein Leben klarer, freudvoller und freier geworden. Wenn die „Stürme des Lebens“ kommen, weiß ich mich zu stabilisieren und kann den Herausforderungen mit Gleichmut begegnen.Folgende Seminare sind ein Angebot an alle, die ihrem Leben eine neue Richtung geben wollen. Es ist möglich, Kraft wachsender […]
Wir wollen gemeinsam gesund, fit und beweglich bleiben! Ich biete sanfte, gezielte Übungen aus der Gesundheitsgymnastik, dem Yoga und dem Qi Gong an. Jeder darf und soll dabei im Rahmen seiner Bewegungsmöglichkeiten bleiben! Ich richte mich mit den Anweisungen ganz nach den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen. Es soll ihr Kurs werden und sie sollen sich darauf […]
GRATIS SCHNUPPERTAG Komm vorbei und mache mit! Du bist herzlich willkommen! Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bitte bequeme Kleidung tragen, rutschfeste Socken und Matte mitbringen! Um den genauen Veranstaltungsort zu erfahren kontaktiere mich bitte unter 0650 30 11 958
Gemeinsam gesund, fit und beweglich bleiben Es erwarten dich sanfte Übungen aus der Gesundheitsgymnastik, dem Yoga und dem Qi Gong Ich richte mein Programm an den Wünschen meiner Teilnehmerinnen aus. Es ist unser Kurs! Bitte bequeme Kleidung tragen, rutschfeste Socken und Matte mitbringen! Ein 5er Block zu je 1,5 Stunden kostet 70 € Um den […]
Gönn dir eine erfrischende Pause und nimm Abstand vom Alltagsgeschehen! Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Wenn du achtsam bist, richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf die Gegenwart. Dabei kannst du vorurteilslos, klar, mitfühlend und offen wahrnehmen, was um dich herum und in dir geschieht. Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe kannst […]
BESSER LEBEN - ACHTSAM LEBEN Das Wort Achtsamkeit ist in aller Munde. Aber was bedeutet es genau? Das Versprechen: Ein nachhaltig stressfreies Leben, Gelassenheit, ein gesunder Lebensstil… Was ist da dran? Ist es tatsächlich möglich aus Gewohnheiten auszusteigen? Ist Achtsamkeit ein Garant für einen echten Perspektivenwechsel, ein Leben ohne Hast und Hetze? Ja, sage ich […]
Gönn dir eine erfrischende Pause und nimm Abstand vom Alltagsgeschehen! Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Wenn du achtsam bist, richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf die Gegenwart. Dabei kannst du vorurteilslos, klar, mitfühlend und offen wahrnehmen, was um dich herum und in dir geschieht. Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe kannst […]
In der Gegenwart Platz nehmen und in sich ruhen, selbst wenn die Stürme des Lebens toben. Das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit führt zu Gelassenheit und innerer Ruhe. Diese Fähigkeit ist in uns allen angelegt, man kann sie lernen und kultivieren! Wage erste Schritte zu mehr Lebensqualität und erprobe verschiedene meditative Wege. Welcher könnte für dich […]
Für alle Interessentinnen und Interessenten des MBSR 8 WOCHENPROGRAMMS Nutzen Sie die Gelegenheit das MBSR- 8 Wochenprogramm und auch mich als Kursleiterin näher kennen zu lernen. Am 11. Februar 2025 um 19 Uhr, findet ein KOSTENLOSER INFO ABEND statt. Gerne beantworte ich Ihre Fragen und lade Sie auch zu einer kleinen Schnuppereinheit ein. Ich freue […]
Gönn dir eine erfrischende Pause und nimm Abstand vom Alltagsgeschehen! Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Wenn du achtsam bist, richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf die Gegenwart. Dabei kannst du vorurteilslos, klar, mitfühlend und offen wahrnehmen, was um dich herum und in dir geschieht. Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe kannst […]
In der Gegenwart Platz nehmen und in sich ruhen, selbst wenn die Stürme des Lebens toben. Das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit führt zu Gelassenheit und innerer Ruhe. Diese Fähigkeit ist in uns allen angelegt, man kann sie lernen und kultivieren! Wage erste Schritte zu mehr Lebensqualität und erprobe verschiedene meditative Wege. Welcher könnte für dich […]
STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT Das klassische Programm nach dem Center of Mindfulness Das MBSR-8 Wochenprogramm ist eine höchst wirksame, wissenschaftlich durchforschte Methode im Umgang mit und zur Prävention von Stress. Sie wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn und seinen Mitarbeitern/innen an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Im Mittelpunkt dieser Selbsthilfemethode steht die Entwicklung von […]
