„Achtsamkeit kultiviert eine stabile innere Präsenz, die uns darin unterstützt, klar wahrzunehmen und verantwortlich zu handeln“ Durch die Praxis der Achtsamkeit entwickelt sich eine Haltung der Akzeptanz, der Gegenwärtigkeit und des „nicht sofort Urteilens“. Achtsamkeit zu verkörpern bedeutet „Ja“ zum…
STRESSBEWÄLTIGUNGBegleitung für 8 Wochen im klassischen FormatEs handelt sich bei meinem Angebot um das klassische MBSR Programm, so wie es von Dr. Prof. Jon Kabat Zinn entwickelt und vom "Center of Mindfulness" vorgegeben ist.In den wöchentlichen Gruppensitzungen (ca. 2,5 Stunden)…
Dieses Angebot richtet sich ganz nach Ihren individuellen Wünschen und Ihrem Zeitrahmen. Ich biete meine Begleitung an, wenn Sie auf Ihre Weise das klassische „MBSR 8 Wochenprogramm“ durchlaufen möchten, oder unter Anleitung Meditation erlernen wollen. Bitte nehmen Sie telefonisch Kontakt…
Der Dialog ist eine Gesprächsform, die uns verbunden fühlen lässt. Kernachtsamkeiten des Dialogs sind: „Sprich vom Herzen“, offenes Zuhören, radikaler Respekt, eine erkundende, lernende Haltung, Verlangsamung, Empathie, Verbundenheit, Absichtslosigkeit.
Seit Jahrtausenden kommen Menschen zusammen um im Kreis miteinander zu reden. Das Zentrum des Kreises bildet eine gestaltete Mitte.
„Wenn sich der Körper bewegt, erwacht der Geist" Unter „Achtsamen Bewegung“ verstehe ich eine bestimmte Haltung und Qualität beim Üben, welche für mich in meinen Kursen wichtig sind.IM HIER UND JETZT ANKOMMENWährend wir uns sanft bewegen, wenden wir unsere ganze…
„QIGONG ist die Kunst, die Kraft des QI für unsere Gesundheit zu nützen“ Mit dem Begriff QIGONG wird eine große Anzahl, zum Teil verschiedener Übungssysteme, zusammengefasst. Alle beruhen auf der Arbeit mit der Lebensenergie QI, welche in den Meridianen (Energiekanäle)…
„Freundlichkeit ist das goldene Glied, das die Welt zusammenhält“ – Johann Wolfgang von Goethe Unsere Beziehung zu uns selbst ist leider häufig alles andere als freundlich. Oft kritisieren wir uns, sind hart gegen uns selbst, treiben uns an und haben…
MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) ist eine höchst sinnvolle Ergänzung zum MBSR Training. Die Haltung und Praxis der Achtsamkeit hilft uns den gegenwärtigen Moment wach und urteilsfrei zu erleben. Wir fragen uns „Was passiert gerade?“ (Bewusstheit)Im Selbstmitgefühls-Training, MBCL, fragen wir…
„Überraschung ist da, wo Kreativität ins Spiel kommt. Kreativität ist das ursprünglichste Prinzip der Welt“ Die Kunsttherapie (Mal- und Gestaltungstherapie) gibt die Möglichkeit, jenseits von eingeschränkten Denkmustern, Gefühle, Bedürfnisse, Einstellungen und Blockaden unzensuriert zu erforschen. Die Mal- und Gestaltungstherapie ist…
„Intuitives Malen ist eine kreative Methode um den Kopf frei zu bekommen und sich selbst zu begegnen. Das Innehalten und in der Gegenwart Platz nehmen, mobilisiert intuitive schöpferische Kräfte“ Erlauben Sie sich zu experimentieren! Lassen Sie sich ansprechen von Farben…
Die Lebensberatung ist eine professionelle, bewusste und geplante Beratung.Sie ist Betreuung und Begleitung von Menschen in Entscheidungs- und Problemsituationen.
