Gönn dir eine erfrischende Pause und nimm Abstand vom Alltagsgeschehen! Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Wenn du achtsam bist, richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf die Gegenwart. Dabei kannst du vorurteilslos, klar, mitfühlend und offen wahrnehmen, was um dich herum und in dir geschieht. Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe kannst […]
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positive Auswirkung von Meditation für unsere mentale und körperliche Gesundheit. Das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit führt zu Gelassenheit und innerer Ruhe, selbst wenn die „Stürme des Lebens“ toben. Die Fähigkeit ganz gegenwärtig zu sein lässt sich lernen und kultivieren. Welcher meditative Weg könnte für dich passen? Ich stelle verschiedene Möglichkeiten […]
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positive Auswirkung von Meditation für unsere mentale und körperliche Gesundheit. Das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit führt zu Gelassenheit und innerer Ruhe, selbst wenn die „Stürme des Lebens“ toben. Die Fähigkeit ganz gegenwärtig zu sein lässt sich lernen und kultivieren. Welcher meditative Weg könnte für dich passen? Ich stelle verschiedene Möglichkeiten […]
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positive Auswirkung von Meditation für unsere mentale und körperliche Gesundheit. Das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit führt zu Gelassenheit und innerer Ruhe, selbst wenn die „Stürme des Lebens“ toben. Die Fähigkeit ganz gegenwärtig zu sein lässt sich lernen und kultivieren. Welcher meditative Weg könnte für dich passen? Ich stelle verschiedene Möglichkeiten […]
