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SUMMARY:MEDITATION - DEN EIGENEN ZUGANG FINDEN
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SUMMARY:QIGONG IN RUHE – gegen Erschöpfungszustände
DESCRIPTION:Langsame gleichmäßige Übungen stärken den Organismus und unterstützen den freien Qi Fluss. Vorstellung und Atmung werden gezielt eingesetzt um einen entspannten Ruhezustand zu erreichen. \nDie Übungen sind körperlich nicht fordernd\, sie können im Stehen oder im Sitzen ausgeführt werden. Sie eignen sich besonders bei allen Arten von Fatigue Symptomen\, zur Prävention oder weil man einfach einen Weg sucht innere Ruhe zu erlangen. \nBitte bequeme Kleidung tragen\, eine Matte und eine Decke mitbringen! \nUm Anmeldung bis spätestens 10.November bei der VHS Mattersburg unter 02626 67740 / mattersburg@vhs-burgenland.at \nwird gebeten! \n  \n 
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SUMMARY:KURZE AUSZEIT - Der heilsame Weg der Achtsamkeit
DESCRIPTION:Gönn dir eine erfrischende Pause und nimm Abstand vom Alltagsgeschehen!\nDieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Wenn du achtsam bist\, richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf die Gegenwart. Dabei kannst du vorurteilslos\, klar\, mitfühlend und offen wahrnehmen\, was um dich herum und in dir geschieht.\nDurch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe kannst du erleben was es heißt ganz bei dir selbst anzukommen.\nWir praktizieren Übungen wie Body Scan\, achtsame Körperübungen\, kurze Sitzmeditationssequenzen und Gehmeditationen.\nIm Mittelpunkt steht achtsames Erleben und Wahrnehmen. \nBitte bequeme Kleidung tragen!\nFür das eigene Wohlbefinden warme Socken\, einen Polster und eine Kuscheldecke mitbringen.\nDie Matten stellt das Bildungszentrum zur Verfügung. \nUm Anmeldung im Bildungzentrum bis Donnerstag\, 27. November wird gebeten!\n02622 29131 / st.bernhard@edw.or.at\n \nKosten: 42 € / 40 € mit st. Bernhard Card \n 
URL:https://www.sinngrid.at/termin/kurze-auszeit-der-heilsame-weg-der-achtsamkeit-4/
LOCATION:Bildungshaus St. Bernhard\, Domplatz 1\, Wiener Neustadt\, 2700\, Österreich
CATEGORIES:Kurze Auszeit
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