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SUMMARY:MEDITATION – Ein Weg zur Selbstregulation
DESCRIPTION:In der Gegenwart Platz nehmen und in sich ruhen\, selbst wenn die Stürme des Lebens toben.\nDas bewusste Lenken der Aufmerksamkeit führt zu Gelassenheit und innerer Ruhe. Diese Fähigkeit ist in uns allen angelegt\, man kann sie lernen und kultivieren! Wage erste Schritte zu mehr Lebensqualität und erprobe verschiedene meditative Wege. Welcher könnte für dich passen? \nAlle Interessenten sind herzlich willkommen!\nBitte bequeme Kleidung tragen\, eventuell warme Socken mitbringen. \n3 Einheiten zu 1\,5 Stunden \nAnmeldung direkt bei der VHS Mattersburg: 02626 67 740 /mattersburg@vhs-burgenland.at
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SUMMARY:MEDITATION-Ein Weg zur Selbstregulation
DESCRIPTION:In der Gegenwart Platz nehmen und in sich ruhen\, selbst wenn die Stürme des Lebens toben.\nDas bewusste Lenken der Aufmerksamkeit führt zu Gelassenheit und innerer Ruhe. Diese Fähigkeit ist in uns allen angelegt\, man kann sie lernen und kultivieren! Wage erste Schritte zu mehr Lebensqualität und erprobe verschiedene meditative Wege. Welcher könnte für dich passen? \nAlle Interessenten sind herzlich willkommen!\nBitte bequeme Kleidung tragen\, eventuell warme Socken mitbringen. \n3 Einheiten zu 1\,5 Stunden \nAnmeldung direkt bei der VHS Mattersburg 02626 67 740 / mattersburg@vhs-burgenland.at
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SUMMARY:Gut leben – ACHTSAM LEBEN Modul 4
DESCRIPTION:„Achtsamkeit in der Arbeitswelt“\nSeitdem ich den Prinzipien der Achtsamkeit folge\, ist mein Leben klarer\, freudvoller und freier geworden. Wenn die „Stürme des Lebens“ kommen\, weiß ich mich zu stabilisieren und kann den Herausforderungen mit Gleichmut begegnen.Folgende Seminare sind ein Angebot an alle\, die ihrem Leben eine neue Richtung geben wollen. Es ist möglich\, Kraft wachsender Bewusstheit\, Gefühle von „Getrieben sein“\, diverse Ängste\, Automatismen und allerlei Verstrickungen\, hinter sich zu lassen.Manche Erkenntnisse führen zu sofortiger Verbesserung der Lebensqualität. Andere Einsichten müssen von uns erst ins Leben gebracht werden\, bis wir sie „verkörpern“. Diese Prozesse haben ihre eigene Zeit und erfordern Geduld\, Hingabe und ein stetes „Dranbleiben“.In dieser Seminarreihe bekommen Sie vielfältige Anregungen für erste Schritte zum „Guten Leben“. Die Inhalte stützen sich auf Erkenntnisse aus der Stressforschung und der Neurowissenschaft\, sowie aus dem MBSR -Programm. \nIch empfehle alle Module zu besuchen (weil sie aufeinander aufbauen)\, du kannst sie aber auch einzeln buchen. \nBitte bequeme Kleidung tragen! Für deine Gemütlichkeit pack warme Socken\, eine Kuscheldecke und einen kleinen Polster ein. Matten stellt das Haus zur Verfügung. \nMODUL 4\n„Achtsamkeit in der Arbeitswelt“\n\nDen Weg zur Arbeit konstruktiv nutzen\nDen Arbeitsalltag bewusst und stressfrei gestalten\nSelbstbehauptung / Grenzen setzen\nSelbstmanagement / Zeit richtig planen\, Umgang mit den Medien\, Prioritäten setzen\nMentale Stresskompetenz\nPraktische Übungen: Selbstreflexion\, Achtsame Pausen\, Quellen der Achtsamkeit im Alltag\n\nPreis: 120 € / 110 € mit St.Bernhard Card
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LOCATION:Bildungshaus St. Bernhard\, Domplatz 1\, Wiener Neustadt\, 2700\, Österreich
CATEGORIES:Gut leben – ACHTSAM LEBEN
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SUMMARY:Sanftes Workout für Frauen 50+
DESCRIPTION:Wir wollen gemeinsam gesund\, fit und beweglich bleiben!\nIch biete sanfte\, gezielte Übungen aus der Gesundheitsgymnastik\, dem Yoga und dem Qi Gong an. \nJeder darf und soll dabei im Rahmen seiner Bewegungsmöglichkeiten bleiben! Ich richte mich mit den Anweisungen ganz nach den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen. Es soll ihr Kurs werden und sie sollen sich darauf freuen! \nKURSBEGINN: Donnerstag\, 19. September 2024 / 15.45-17.15\nGRATIS SCHNUPPERTAGE:\nDonnerstag\, 18.April 15.45-17.15 und Donnerstag\, 12.September 2024 / 15.45-17.15\nUm telefonische Voranmeldung unter 0650 30 11 958 wird gebeten! \nKURSBEITRAG: 5 Einheiten zu 1\,5 Std. 70 € \nVERANSTALTUNGSORT: Mattersburg Ost \nBitte bequeme Kleidung\, rutschfeste Socken und Matte mitbringen!
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CATEGORIES:Bewegungskurse
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