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SUMMARY:KURZE AUSZEIT - Der heilsame Weg der Achtsamkeit
DESCRIPTION:Gönn dir eine erfrischende Pause und nimm Abstand vom Alltagsgeschehen!\nDieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Wenn du achtsam bist\, richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf die Gegenwart. Dabei kannst du vorurteilslos\, klar\, mitfühlend und offen wahrnehmen\, was um dich herum und in dir geschieht.\nDurch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe kannst du erleben was es heißt ganz bei dir selbst anzukommen.\nWir praktizieren Übungen wie Body Scan\, achtsame Körperübungen\, kurze Sitzmeditationssequenzen und Gehmeditationen.\nIm Mittelpunkt steht achtsames Erleben und Wahrnehmen. \nBitte bequeme Kleidung tragen. \nFür das eigene Wohlbefinden warme Socken\, einen Polster und eine Kuscheldecke mitbringen. \nDie Matten stellt das Bildungszentrum zur Verfügung. \nPreis in €: 40\,00\, 38\,00 mit St. Bernhard_CARD \n 
URL:https://www.sinngrid.at/termin/der-heilsame-weg-der-achtsamkeit-2/
LOCATION:Bildungshaus St. Bernhard\, Domplatz 1\, Wiener Neustadt\, 2700\, Österreich
CATEGORIES:Kurze Auszeit
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SUMMARY:Gut leben – ACHTSAM LEBEN Modul 2
DESCRIPTION:„Mit Gedanken und Gefühlen achtsam umgehen“\nSeitdem ich den Prinzipien der Achtsamkeit folge\, ist mein Leben klarer\, freudvoller und freier geworden. Wenn die „Stürme des Lebens“ kommen\, weiß ich mich zu stabilisieren und kann den Herausforderungen mit Gleichmut begegnen.Folgende Seminare sind ein Angebot an alle\, die ihrem Leben eine neue Richtung geben wollen. Es ist möglich\, Kraft wachsender Bewusstheit\, Gefühle von „Getrieben sein“\, diverse Ängste\, Automatismen und allerlei Verstrickungen\, hinter sich zu lassen.Manche Erkenntnisse führen zu sofortiger Verbesserung der Lebensqualität. Andere Einsichten müssen von uns erst ins Leben gebracht werden\, bis wir sie „verkörpern“. Diese Prozesse haben ihre eigene Zeit und erfordern Geduld\, Hingabe und ein stetes „Dranbleiben“.In dieser Seminarreihe bekommen Sie vielfältige Anregungen für erste Schritte zum „Guten Leben“. Die Inhalte stützen sich auf Erkenntnisse aus der Stressforschung und der Neurowissenschaft\, sowie aus dem MBSR-Programm. \nIch empfehle alle Module zu besuchen (weil sie aufeinander aufbauen)\, du kannst sie aber auch einzeln buchen. \nBitte bequeme Kleidung tragen! Für deine Gemütlichkeit pack warme Socken\, eine Kuscheldecke und einen kleinen Polster ein. Matten stellt das Haus zur Verfügung. Sorge auch für deinen Mittaginbiss! \nMODUL 2\n„Mit Gedanken und Gefühlen achtsam umgehen“\n\nDas Wesen von Gedanken verstehen\nMeinungen\, Vorurteile\, Konzepte\, Glaubenssätze\nEmotionale Reaktivität\nVom Umgang mit schwierigen Emotionen\nAufmerksamkeitslenkung\nPraktische Übungen: Selbstreflexion\, Achtsamkeit gegenüber Gedanken\, Achtsamkeit gegenüber Gefühlen und Stimmungen\n\nPreis: 120 €  / 110 € mit St.Bernhard Card
URL:https://www.sinngrid.at/termin/gut-leben-achtsam-leben-modul-2/
LOCATION:Bildungshaus St. Bernhard\, Domplatz 1\, Wiener Neustadt\, 2700\, Österreich
CATEGORIES:Gut leben – ACHTSAM LEBEN
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