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SUMMARY:MEDITATION – Ein Weg zur Selbstregulation
DESCRIPTION:In der Gegenwart Platz nehmen und in sich ruhen\, selbst wenn die Stürme des Lebens toben.\nDas bewusste Lenken der Aufmerksamkeit führt zu Gelassenheit und innerer Ruhe. \nDiese Fähigkeit ist in uns allen angelegt\, man kann sie lernen und kultivieren!\nWage erste Schritte zu mehr Lebensqualität und erprobe verschiedene meditative Wege! \nAlle Interessenten sind herzlich willkommen!
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SUMMARY:Gut leben – ACHTSAM LEBEN Modul 1
DESCRIPTION:Die Haltung der Achtsamkeit\nSeitdem ich den Prinzipien der Achtsamkeit folge\, ist mein Leben klarer\, freudvoller und freier geworden. Wenn die „Stürme des Lebens“ kommen\, weiß ich mich zu stabilisieren und kann den Herausforderungen mit Gleichmut begegnen.Folgende Seminare sind ein Angebot an alle\, die ihrem Leben eine neue Richtung geben wollen. Es ist möglich\, Kraft wachsender Bewusstheit\, Gefühle von „Getrieben sein“\, diverse Ängste\, Automatismen und allerlei Verstrickungen\, hinter sich zu lassen.Manche Erkenntnisse führen zu sofortiger Verbesserung der Lebensqualität. Andere Einsichten müssen von uns erst ins Leben gebracht werden\, bis wir sie „verkörpern“. Diese Prozesse haben ihre eigene Zeit und erfordern Geduld\, Hingabe und ein stetes „Dranbleiben“.In dieser Seminarreihe bekommen Sie vielfältige Anregungen für erste Schritte zum „Guten Leben“.Die Inhalte stützen sich auf Erkenntnisse aus der Stressforschung und der Neurowissenschaft\, sowie aus dem MBSR-Programm. \nIch empfehle alle Module zu besuchen (weil sie aufeinander aufbauen)\, du kannst sie aber auch einzeln buchen. \nBitte bequeme Kleidung tragen! Für deine Gemütlichkeit pack warme Socken\, eine Kuscheldecke und einen kleinen Polster ein. Matten stellt das Haus zur Verfügung. \nMODUL 1\n„Die Haltung der Achtsamkeit“\n\nDie Prinzipien der Achtsamkeit\nGegenwärtig sein (INNEHALTEN)\, mit wachen Sinnen\nWie wir die Welt wahrnehmen / Wahrnehmung versus Interpretation\nNicht sofort urteilen\nMeditation und die Rolle der Atmung\nAus unheilsamen Gewohnheiten aussteigen\nPraktische Übungen: Achtsamkeit gegenüber Empfindungen\, Achtsames Hören\, Achtsames Sehen\n\nPreis: 120 € / 110 € mit St.Bernhard Card
URL:https://www.sinngrid.at/termin/gut-leben-achtsam-leben-modul-1/
LOCATION:Bildungshaus St. Bernhard\, Domplatz 1\, Wiener Neustadt\, 2700\, Österreich
CATEGORIES:Gut leben – ACHTSAM LEBEN
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SUMMARY:MEDITATION – Ein Weg zur Selbstregulation
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