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SUMMARY:QIGONG IM FREIEN 2
DESCRIPTION:Einfache\, wirkungsvolle Übungen\, in Verbindung mit dem Atem\, beseitigen Qi Blockaden und unterstützen den freien Fluss der Lebensenergie.\nSteigere dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude durch sanfte Bewegungen! \nQigong ist zudem hochwirksam gegen Stress\, reguliert die Atmung und die Körperhaltung\, stärkt die körpereigene Abwehr\, verfeinert die Körperwahrnehmung und schult den Geist. \nEs erwarten dich Basisübungen\, Einzelübungen\, sowie kleine Formen des Qigong. \nDie Übungen erfordern keine Vorkenntnisse und eignen sich für jedes Alter. \nBitte bequeme Kleidung tragen und Matte mitnehmen!
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SUMMARY:4 Abende Qigong-Kranichübungen
DESCRIPTION:  \nEntdecke die wohltuende Kraft der Kranichübungen! Der Kranich symbolisiert Langlebigkeit\, innere Ruhe und Leichtigkeit. \nLangsame\, fließende Bewegungen helfen Stress zu reduzieren\, die Konzentration zu steigern\, Balance und Körperhaltung zu verbessern und die Atmung zu vertiefen. \nDie Kranichübungen ist eine Bewegungsform die sich gut für Anfänger eignet aber auch im höheren Alter praktikabel ist. \nDie Übungen unterstützen energetisch besonders die Funktionskreise Herz und Lunge und eigen sich gut zum Tagesausklang. \nBitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte mitbringen! \nVier Abende: 4.11. / 11.11./18.11. / 25.11.
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