„Durchs Reden kommen die Leut´ zam“. Wie wahr! Mit Interesse zuhören und sich aus einer ehrlichen, offenen Haltung mitteilen, schafft Verbindung selbst zwischen ganz verschiedenen Menschen. Es kommt zum Austausch auf tieferer Ebene. Das kann sehr interessant, befreiend und inspirierend sein. Der Dialog bewegt und eröffnet neue Blickwinkel. Wenn du über deine Erfahrungen, Gedanken und […]

Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe können Sie erleben was es heißt ganz bei sich selbst anzukommen. Wir praktizieren Übungen des klassischen MBSR Trainings, wie Body Scan, achtsame Körperübungen und kurze Sitzmeditationssequenzen. Im Mittelpunkt steht achtsames Erleben und Wahrnehmen. Ich gebe auch Kurzinformationen über die Rolle […]

„Durchs Reden kommen die Leut´ zam“. Wie wahr! Mit Interesse zuhören und sich aus einer ehrlichen, offenen Haltung mitteilen, schafft Verbindung selbst zwischen ganz verschiedenen Menschen. Es kommt zum Austausch auf tieferer Ebene. Das kann sehr interessant, befreiend und inspirierend sein. Der Dialog bewegt und eröffnet neue Blickwinkel. Wenn du über deine Erfahrungen, Gedanken und […]

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – 8 WOCHENPROGRAMM Das MBSR-8 Wochenprogramm ist eine höchst wirksame, wissenschaftlich durchforschte Methode im Umgang mit und zur Prävention von Stress. Sie  wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn und seinen Mitarbeitern/innen an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Im Mittelpunkt  dieser Selbsthilfemethode steht die Entwicklung von […]

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – 8 WOCHENPROGRAMM Das MBSR-8 Wochenprogramm ist eine höchst wirksame, wissenschaftlich durchforschte Methode im Umgang mit und zur Prävention von Stress. Sie  wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn und seinen Mitarbeitern/innen an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Im Mittelpunkt  dieser Selbsthilfemethode steht die Entwicklung von […]