MBSR Schnuppernachmittag – Eisenstadt


Termin Details


In Kooperation mit dem Burgenländischen Volksbildungswerk

MBSR – Schnuppernachmittag

Auszeit

Dieses Angebot steht im Zeichen der Achtsamkeit. Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe, können Sie erleben was es heißt ganz bei sich anzukommen.

Achtsamkeit und Stressreduktion

An diesem Nachmittag üben wir die formellen Übungen des MBSR Trainings, wie Body Scan, Achtsame Körperübungen und kurze Sitzmeditationssequenzen. Neben achtsamen Erleben und Wahrnehmen bekommen Sie auch Kurzinformationen über die Rolle der Achtsamkeit zur Reduktion von Stress.

Ideal gegen Überforderung, das Gefühl von „alles zuviel“, sowie  für Interessierte des MBSR 8 Wochenprogramms. Personen, welche schon an einem MBSR Training teilgenommen haben, finden hier eine gute Gelegenheit Bekanntes und Geschätztes aufzufrischen.

Kosten: 38 €

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