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Mindfulness-Based Compassionate Living – MBCL

Im MBCL Training wird die Fähigkeit des Selbstmitgefühls und des Mitgefühls durch Üben kultiviert und gestärkt. Zahlreiche Studien verdeutlichen, dass die Entwicklung von Selbstmitgefühl einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit ist. Die Übungen helfen sich selbst gegenüber eine wohlwollende, freundliche  Haltung einzunehmen und sich wieder mit anderen verbunden zu fühlen. Das Training zeigt Wege im Umgang mit schwierigen Gefühlen wie etwa Scham und Schuld und mit inneren selbstkritischen Stimmen. MBCL fördert die Selbstakzeptanz.

Das MBCL Training wurde von Dr.med. Erik van den Brink und Frits Koster entwickelt. Beide verfügen über langjährige Erfahrungen in der Anwendung von Achtsamkeit und Mitgefühl im Gesundheitswesen und in der Psychiatrie.

Es ist möglich Geborgenheit, Wärme, Zufriedenheit, Sicherheit, Berührbarkeit und Einverstanden sein, zu erleben. Dies ist letztendlich eine Sehnsucht sehr vieler Menschen.

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