KURZE AUSZEIT


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DER HEILSAME WEG DER ACHTSAMKEIT

Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe können Sie erleben was es heißt ganz bei sich selbst anzukommen.

Wir praktizieren Übungen des klassischen MBSR Trainings, wie Body Scan, achtsame Körperübungen und kurze Sitzmeditationssequenzen.
Im Mittelpunkt steht achtsames Erleben und Wahrnehmen. Ich gebe auch Kurzinformationen über die Rolle der Achtsamkeit zur Reduktion von Stress.

Ideal für Interessierte des 8 Wochenprogramms. Personen, welche schon an einem MBSR Training teilgenommen haben, finden hier eine gute Gelegenheit Geschätztes aufzufrischen.

Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken und eine Wohlfühldecke mitnehmen!

Teilnahmebeitrag: 45 € / 42 € mit St. Bernhard Card

Anmeldung unter
https://www.st-bernhard.at/veranstaltungen/veranstaltung/24054/anmeldung/
02622 / 29131