KURZE AUSZEIT – MBSR Schnuppernachmittag


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Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe können Sie erleben was es heißt ganz bei sich anzukommen.

Geübt werden die formellen Übungen des MBSR Trainings, wie Body Scan, Achtsame Körperübungen und kurze Sitzmeditationssequenzen. Neben achtsamen Erleben und Wahrnehmen bekommen Sie auch Kurzinformationen über die Rolle der Achtsamkeit zur Reduktion von Stress.

Ideal für Interessierte des 8 Wochenprogramms. Oder Menschen, die einen Nachmittag in Stille genießen möchten um abzuschalten. Herzlich eingeladen sind auch alle jene, welche schon an einem MBSR Training teilgenommen haben, sie finden hier eine gute Gelegenheit Bekanntes aufzufrischen.

Anmeldung bitte bis spätestens Donnerstag, 28. Jänner 2021 im Bildungszentrum St. Bernhard unter 02622 291 31 oder per Mail: st.bernhard@edw.or.at

Kosten: 45 € / 42 € mit St. Bernhard Card