DER HEILSAME WEG DER ACHTSAMKEIT Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe können Sie erleben was es heißt ganz bei sich selbst anzukommen. Wir praktizieren Übungen des klassischen MBSR Trainings, wie Body Scan, achtsame Körperübungen und kurze Sitzmeditationssequenzen. Im Mittelpunkt steht achtsames Erleben und Wahrnehmen. Ich gebe […]

Für all jene, die den Info Abend im Jänner nicht besucht haben (Omikron Welle), oder erst später davon erfahren haben, biete ich zusätzlich einen Online Info Abend an. Es ist eine Gelegenheit das MBSR- 8 Wochenprogramm und mich als Kursleiterin näher kennen zu lernen. Ich erzähle Ihnen meine persönliche „Stressgeschichte“ und wie ich mich aus […]