Achtsamkeit im Garten – interressante Analogien

Ich nutze den Sommer um mich möglichst viel draußen aufzuhalten.
Tippe am PC in meiner schattigen Laube und bin viel im Garten.

Mein Garten ist nicht besonders groß und doch bietet er einen naturnahen Erlebnisraum.


Ich nenne ihn meinen Therapiegarten, denn viele Einfälle und Erkenntnisse verdanke ich der Gartenarbeit. Immer wieder kann ich Analogien zu meinen inneren Prozessen dabei finden.

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EINFACH TUN WAS GUT FÜR UNS IST

Von Trägheiten, Blockaden und anderen Widrigkeiten…

Viel kann man über Selbstfürsorge lesen und meist wissen wir auch was uns gut täte.
Ich schreibe bewusst täte, denn verflixter Weise gelingt es uns nicht immer das Erkannte in die Tat umzusetzen.
Oft haben wir einen ganzen Korb voll guter Vorsätze und wir schaffen es nicht einmal einen einzigen davon zu verwirklichen! Das ist bitter.  Aber Vorsicht, so geht das auch nicht! Wir müssen Schritt für Schritt gehen und dafür reicht zuerst einmal ein einziges Vorhaben.

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VOM UMGANG MIT DEM „NICHTWISSEN“

Wir Menschen sind seit jeher bestrebt unserem Leben einen sicheren Rahmen zu geben.
Der Traum vom „guten Leben“ ist ein Leben im Überfluss und in Geborgenheit.
Wir sind mittlerweile als Gesellschaft sehr gut darin geworden die Dinge zu kontrollieren und zu reglementieren. Von Geburt bis zum Tod hinterlässt unser Leben eine beachtliche „amtliche Spur“. Das individuelle Leben wird verwaltet und unzählige Gesetze regeln unser Zusammensein. Sicherheit und Kontrolle sind letztendlich die angestrebten Ziele.
Aber gewährleistet Sicherheit von außen auch unser innerstes Bedürfnis nach Halt und Geborgenheit? Und wie sicher ist dieses Sicherheitsnetz, denn wirklich?

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INSPIRATION WALD

„Wald tut gut“ – diese Aussage wird größtenteils Zustimmung unter den Lesern finden und so heißt auch der Titel eines jüngst erschienenen Buches (Details unten im Blog).


Viele haben schon erfahren, dass ein Waldspaziergang, eine Wanderung, die Stimmung hebt und  wunderbar vom Alltag „abschalten“ und Kraft „tanken“ lässt.
Aber wie erklärt sich die heilsame Wirkung des Waldes genauer?
Zum Themenbereich „Wald“ wurden in den letzten Jahren eine Vielzahl von guten Büchern geschrieben, in die neueste wissenschaftliche Erkenntnisse einfließen.

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ACHTSAMKEIT UND ERNÄHRUNG

Es ist geradezu auffällig, dass in den westlichen Industrieländern die Ernährungsprobleme stetig zunehmen. Oft wird das Thema Ernährung für uns erst wichtig, wenn sich bereits Störungen zeigen: Übergewichtigkeit, Unterernährung, diverse Unverträglichkeiten, Reizdarm, Kolitis ulcerosa und Diabetes sind nur einige davon.

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